Le Pilates Matwork
Découvrez les trois grands niveaux de pratique Pilates au sol.
Les informations ci-dessous sont données à titre indicatif, un cours pouvant naviguer entre plusieurs niveaux en fonction des participants.
Matwork 1
Débuter
Idéal pour les débutants, ce cours pose les fondamentaux de la méthode. Vous apprendrez à engager vos muscles profonds et à maîtriser les principes de base pour une pratique sécurisée et efficace.
Matwork 2
Progresser
Conçu pour ceux qui maîtrisent les bases, ce niveau intermédiaire introduit des exercices plus fluides et dynamiques. L'objectif est d'approfondir la force du centre et d'améliorer la coordination globale.
Matwork 3
Se dépasser
Destiné aux pratiquants avancés, ce cours explore le répertoire complet du Pilates. Un défi exigeant qui vise la maîtrise totale du mouvement, la précision et une concentration profonde.